Idėja, kad svarbu rasti atitiktį tarp savęs ir aplinkos, neturėtų atrodyti taip sunkiai suvokiama. Niekas nemėgsta jaustis, kad nepritampa prie savo aplinkos.
Kad ir kaip tai atrodytų paprasta, psichologija ne visada į tai atsižvelgia, kai prognozuoja, kas bus laimingiausias ar nelaimingiausias savo socialinėje aplinkoje. Per daug kartų iš žmonių tikimasi, kad jie prisitaikys prie bet kokių keistenybių, kurias jų gyvenime gali įveikti. Atrodytų, kad psichologija norėtų sumažinti netobulo prisitaikymo poveikį asmens gerovei.
Asmuo ir aplinka tinkami darbe
Neseniai Minesotos universiteto Connie Wanberg ir kolegų (2025 m.) atliktame tyrime asmens ir aplinkos suderinamumo idėja sudaro pagrindą suprasti, kokie laimingi ar apgailėtini yra darbuotojai, kai jų darbas reikalauja, kad jie elgtųsi taip, kaip nesuderinama su jų asmenybe. Yra žinoma, kad žmonės bandys palikti nesuderinamus darbus, bet kaip su pasekmėmis tuo momentu, kai jie jaučiasi nepatogiai dėl konkrečių reikalavimų ar reikalavimų rinkinio?
Pagalvokite, kas nutinka, kai Janelle, kuri iš esmės mėgsta pasilikti savimi, gauna pasiruošimą dideliam korporacijų didžiūnų susitikimui ir pasirodo prie durų susitikti su svečiais. Janelle mėgsta organizuoti ir niekada nevengia planuoti renginių, socialinių ar kitokių. Tačiau tai, kad ji turi pasisveikinti su būriu nepažįstamų žmonių, yra tame pačiame lygyje? Užsiėmusi biuro administratorės pareigas ji nepasirašė.
Dauguma žmogaus ir aplinkos derinimo modelių nagrinėja platesnius bendro darbo klausimus, palyginti su konkrečia pareiga, neatitikimo atvejus. Wanbergas pažymi, kad jie taip pat linkę vertinti neatitikimą grupių, o ne individų požiūriu. Siekdami įveikti šiuos apribojimus, autoriai šią problemą sprendžia per „savybių aktyvavimo teorijos“ objektyvą. Taikant šį metodą, analizės vienetą sudaro konkretus bruožas, o ne visa asmenybė. Be to, šis požiūris pasisako už tai, „kaip darbuotojai patiria su asmenybe susijusį su darbo poreikiu susijusį neatitikimą prieš, per ir iškart po darbo poreikio situacijose, susijusiose su savybėmis“ (p. 152). Introversija, Janelle kokybė, atrodo, yra aukšta, būtų konkretus asmenybės bruožas, su kuriuo nepavyktų susitaikyti su sveikintojo pareigomis.
Nelaimingas netinkamo intraverto gyvenimas
U. Minesotos tyrinėtojų komanda šią problemą sprendė taikydama mišrių metodų analizę, apimančią apklausas ir pusiau struktūrinius interviu, siekdama išsiaiškinti bruožų nesuderinamą situaciją ir tai, kaip jas išgyvena žmonės, turintys didelį intravertiškumą. Apklausoje, kuri buvo atvira, dalyviai prisiminė laikus, kai jie buvo raginami elgtis „labiau intravertiškai, nei esate linkę būti“, arba tuos atvejus, kai jiems teko nuslėpti, kad yra intravertai. Šiame tyrimo etape dalyvavo 135 mažiausius balus surinkę ekstraversijos matavimo dalyviai. Kitame etape 17 iš šių asmenų baigė interviu, kad gautų gilesnių įžvalgų apie savo klausimyno atsakymus.
Kaip netinkamo darbo poreikių pavyzdžius autoriai išvardija tokias situacijas kaip bendravimas su naujais žmonėmis, pokalbis su darbu susijusių renginių metu, prezentacijos vedimas ir nuomonės reiškimas konfliktų metu.
Prieš šias situacijas, jų metu ir po jų dalyviai pranešė, kad jautė nerimą, susierzinimą, diskomfortą, nusivylimą, gėdą, abejojantys savimi ir fiziologiškai susijaudinę (širdies plakimas, prakaitavimas, pykinimas). Tačiau buvo ir teigiamų emocinių išgyvenimų, įskaitant pasitikėjimą savimi, palengvėjimą, pasitikėjimą savimi ir net ramybę.
Atsižvelgdami į stresą, susijusį su netinkamo pritaikymo atvejais, autoriai taip pat nusprendė išsiaiškinti, kaip dalyviai susidorojo. Kai kurie naudojo į problemas orientuotas strategijas, kuriose ruošėsi, bet labiau būdingos buvo į emocijas orientuotos atidėliojimo, atsitraukimo, atsigavimo laiko ir paviršutiniško ar gilaus veikimo strategijos. Šios pastarosios strategijos apima klaidingą požiūrį, kad nuslėptų tikrąsias asmens baimes ir rūpesčius.
Kaip ypač varginančios reakcijos pavyzdį apsvarstykite šią citatą:
„Esu išnaikintas. Nenoriu su niekuo kalbėtis. Nenoriu su niekuo skambinti. Tikrai nenoriu būti prie kompiuterio ar skambinti Zoom. Esu pasiruošęs miegoti ir galbūt žiūriu televizorių, ką nors atsiriboti nuo išorinio pasaulio. Aš tiesiog noriu būti savo burbule, kad išsisklaidyčiau, o paskui užmigčiau, o tada būsiu pasiruošęs kitai dienai.”
Buvo daug neigiamų reakcijų prieš ir po nesuderinamos užduoties, tačiau intensyviausios buvo, kol situacija tęsėsi. Tai apėmė baimę, baimę ir nerimą kartu su išsekimu, liūdesiu, nedrąsumu ir diskomfortu. Tačiau vargu ar kas nors paliks savo reakcijas darbe; dalyviai pranešė, kad rujoja. Be to, net tie respondentai, kurie sugalvojo, kaip vėliau nusiraminti, tai nuėjo tik iki tol.
Asmenybei būtini skaitymai
Tačiau, kaip paaiškėjo, neigiamų reakcijų taip pat pasireiškė „numatyti netinkamai“. Situaciją dar labiau pablogino tai, kad kai kurie dalyviai pranešė, kad bandė slėptis, kad išvengtų užduoties, kurios nenorėjo atlikti.
Jei užduotis būtų daugiau nei vienkartinė, nepaisant visos šios sumaišties, dalyviai rado būdą, kaip laikui bėgant prisitaikyti. Tačiau tai niekada netapo tobula. Jei Janelle šias pareigas gautų kiekvieną dieną, ji galbūt sugalvotų, kaip susitvarkyti su savo nerimu ir nerimu, bet niekada nesijaus tikrai patogiai atlikdama tokias užduotis.
Kaip intravertas gali tilpti į ekstravertišką situaciją
Laimei, dalyviai galėjo atlikti tam tikras adaptacijas, todėl viskas nebuvo visiška katastrofa, kai reikėjo prisitaikyti prie neatitikimo situacijų. Be to, kai kurios strategijos, kurias naudojo dalyviai, parodė, kad galima būti tuo kvadratiniu kaiščiu apvalioje skylėje žinant, ko tikėtis ir kaip pakeisti savo vidinius pasakojimus.
Pirmoji strategija yra pasiruošimas, pavyzdžiui, išsiaiškinti, su kuo tikėtis susitikimo renginyje, ir tada rasti galimas pokalbio temas. Antra, tie, kuriems pavyko prisitaikyti prie netinkamo kūno sudėjimo, sužinojo, kad gali pabandyti atrinkti pažįstamus žmones, siekdami komforto; Jei tai nebuvo įmanoma, jie išmoko kalbėti savarankiškai, kad padidintų pasitikėjimą savimi. Deja, daugelis dalyvių pranešė turėję „tuščio proto sindromą“ dėl didelio nerimo; jie galėtų tai įveikti išmokę užsirašyti tomis akimirkomis, kai jų baimė nugalėjo. Ketvirtoji strategija buvo pakeisti mintis apie tai, kaip blogai jie pasirodė, pozityvesniu situacijos išdėstymu; tai galėtų apimti padėties vertinimą kaip galimybę augti. Likusi strategija yra ta, kurią kiekvienas gali naudoti kovojant su stresu, ty susikaupti ir atgaivinti.
Apibendrinantpasaulio reikalavimai gali pastatyti žmones į tokias pozicijas, kurios yra diametraliai priešingos jų vidinei prigimčiai. U. Minesotos tyrimas rodo, kad nors patirtis gali išsekinti, pasitenkinimas yra įmanomas remiantis savo vidiniu atsparumu.
