Realaus gyvenimo jėgos krūvos pavyzdžiai
Galimybės sujungti stiprybes yra visur aplink jus, kasdienėmis jūsų gyvenimo akimirkomis darbe ir namuose.
Darbe
Stiprybių derinimas ypač naudingas sprendžiant sudėtingus projektus, kai viena kokybė paprastai negali patenkinti visų užduoties keliamų reikalavimų.
Pagalvokite apie žmogų, kuris linkęs pirmauti kūrybiškai: jų idėjos originalios, tačiau kartais jiems sunku įgyvendinti visas smulkmenas. Pridėjus atkaklumo prie krūvos, šios idėjos gali suteikti struktūrą, leidžiančią jiems pamatyti projektą iki galo.
Jūsų santykiuose
Smalsus žmogus yra linkęs užduoti puikius klausimus ir domėtis aplinkiniais. Tačiau vien tik smalsumas ne visada verčia žmones jaustis taip, lyg esate susižadėjęs, todėl jo sujungimas su gerumu gali paskatinti jūsų pokalbius daug giliau.
Sveikatos ir energijos lygiu
Stiprumo sinergija yra svarbi, nors kartais lengva jos nepastebėti. Taigi žmogus, kuris pasitiki tuo, kad jaučiasi gerai, kad sustiprintų savo mankštos įpročius, gali visiškai atsisakyti savo rutinos, kai yra mažas. Tačiau pozityvumo sujungimas su savireguliacija gali padaryti įprotį daug tvaresnį.
Tinkamų stiprybių, kurias reikia sudėti, nustatymas
Žinoma, ne visos stiprybės gerai dera tarpusavyje. Tikslas yra rasti keletą, kurie tikrai papildytų ir sustiprintų vienas kitą.
Vienas naudingas atspirties taškas yra pastebėti, kada jūsų dominuojančios jėgos linkusios susilpnėti. Pavyzdžiui, jei paprastai vadovaujate entuziastingai, bet dažnai esate per daug įsipareigojęs, ieškokite stiprybės, kuri natūraliai įveda tam tikras ribas, pavyzdžiui, savireguliaciją.
Arba, jei jūsų stiprybė yra analitinis mąstymas, bet jums sunku išlaikyti motyvaciją, apsvarstykite galimybę pridėti atkaklumo.
Taip pat naudinga pagalvoti apie vaidmenis; atliekant bet kurią užduotį, vienos jėgos linkusios paskatinti, o kitos – vadovauti ar palaikyti. Gero stiprumo krūva paprastai apima visas šias funkcijas nieko nepadidindama.
Kai nustatysite savo asmeninį krūvą, laikas treniruotis. Pasirinkite situaciją, pavyzdžiui, pasikartojantį iššūkį darbe, ir pritaikykite jai visas pasirinktas pagalbines stiprybes. Atkreipkite dėmesį į tai, kas keičiasi, kai dirbate su savo stipriosiomis pusėmis pagrįstus įgūdžius.
Kaip susikurti savo jėgos krūvą
Norint sukurti asmeninį stiprybės krūvą, reikia labiau apgalvoti jau naudojamas stipriąsias puses. Štai kaip pradėti:
1. Nustatykite savo stipriausias puses
Išsiaiškinkite savo natūraliausias ir energingiausias savybes. Apibrėžkite savo asmenines stipriąsias puses pagal tai, kada jaučiatės labiausiai įsitraukę ir veiksmingiausi savo darbe.
2. Pastebėkite, kada jūsų pagrindinė jėga pritrūksta
Kiekvienas stiprumas turi apribojimų, kai naudojamas atskirai. Paklauskite savęs: kada ši jėga nustoja būti naudinga?
3. Pasirinkite papildomą stiprumą
Ieškokite antrosios jėgos, kuri natūraliai subalansuoja pirmąją. Tikslas yra sukurti pusiausvyrą, o ne pertekliškumą.
Kūrybiškumas → pridėkite savireguliacijos arba atkaklumo
Empatija → pridėkite ribas arba pasitikėjimą savimi
4. Apibrėžkite aiškius kiekvienos stiprybės vaidmenis
Veiksmingiausiuose jėgos krūviuose kiekviena jėga tarnauja tam tikram tikslui. Vienas skatina veiksmą, kitas suteikia struktūrą, o kitas palaiko energiją. Tai apsaugo nuo persidengimo ir daro derinį labiau apgalvotą.
5. Pritaikykite savo krūvą realiai situacijai
Pasirinkite pasikartojantį iššūkį, pavyzdžiui, išlaikyti sveiką įprotį ir sąmoningai kartu pritaikykite pasirinktas stipriąsias puses.
6. Atkreipkite dėmesį į energiją ir efektyvumą
Pastebėkite, kas pasikeičia, kai kartu naudojate kelias stipriąsias puses.
Ar užduotis atrodo lengvesnė?
Ar ilgiau išliki susižadėjęs?
Ar rezultatas geresnis?
Šie signalai padeda patvirtinti, ar jūsų dėklas veikia.
7. Patikslinkite ir koreguokite laikui bėgant
Jėgos krūva nėra fiksuota ir gali vystytis. Reguliarus apmąstymas padeda užtikrinti, kad jūsų stipriosios pusės ir toliau dirbtų kartu, o ne viena prieš kitą.
Jei ieškote daugiau mokslu pagrįstų būdų, kaip padėti kitiems tobulinti savo stipriąsias puses, šioje kolekcijoje yra 17 praktikuojančių stiprybės nustatymo įrankių. Naudokite juos, kad padėtumėte kitiems geriau suprasti ir panaudoti savo stipriąsias puses gyvenimo gerinimo būdu.
Namo žinutė
Jūsų stipriosios pusės yra stipriausios, kai dirbate kaip komanda. Stiprus krovimas padeda įveikti daugiau žemės su mažesne įtampa ir mažesne perdegimo rizika, todėl tai yra vienas iš praktiškiausių tvaraus darbo įrankių.
Stiprybės ir silpnybės paprastai įrėmintos kaip priešingos, tačiau turint jėgos krūvą galite tyrinėti jau turimų stipriųjų ir savybių sankirtą, taip ugdydami savo pajėgumus.
Tikimės, kad jums patiko skaityti šį straipsnį. Nepamirškite nemokamai atsisiųsti penkias pozityviosios psichologijos priemones.
