Kaip išvengti diabeto pažeidimo akių: 10 geriausių žingsnių

Diabeto atvejų dažnis sparčiai auga ir tai yra sunki, visą gyvenimą trunkanti liga, kurią galima valdyti tik tinkamai prižiūrint ir vaistams. Turite suprasti, kad diabetas ir regėjimas (diabetas gali prakeikti jūsų regėjimą) susijusios problemos yra glaudžiai susijusios, todėl svarbu patikrinti savo cukraus kiekį ir kontroliuoti juos, kad jūsų akys būtų sveikos ir turėtų aiškų regėjimą. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, yra linkę į savo kraujagyslių žalojimą tinklainėje, žinomoje kaip diabetinė retinopatija, diabetinė geltonosios dėmės edema ir kt. Diabetas yra labai dažna liga šiais laikais, todėl labai svarbu reguliariai tikrinti akis. Diabetas taip pat daro žmogų labiau linkusį į glaukomą, kataraktą ir daugelį kitų su akimis susijusių problemų. Ankstyvas aptikimas ir tinkamas vienkartinis gydymas gali užkirsti kelią regėjimo praradimui. Jei ieškote geriausių akių priežiūros ligoninių, apsilankykite „Eye-Q“-ypač specialioje ligoninėje, kad gautumėte individualizuotą ekspertų gydytojų akių priežiūrą ir suprastumėte, kaip užkirsti kelią akių pažeidimui nuo diabeto.

Kaip diabetas sukelia regėjimo praradimą?

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi stebėti savo cukraus kiekį, nes nekontroliuojamas diabetas kenkia tinklainės kraujagyslėms. Tinklainė yra akies dalis, kuri paverčia šviesą į elektrinius signalus, kurie priverčia žmogų pamatyti. Dėl jų pažeidimo geltonosios dėmės patinimas, o diabetinės akių pažeidimai sukelia kraujavimą ir randą, didelį akių slėgį ir tinklainės atsiribojimą. Norėdami išvengti bet kokio tipo akių pažeidimų dėl diabeto, turite atlikti įprastą akių testą, ypač jei esate diabetu.

Dešimt žingsnių, kaip išvengti akių pažeidimo dėl diabeto

Diabetinių akių pažeidimai gali įvykti ir yra būklės grupė, kuri gali išsivystyti, jei jūsų cukraus lygis nekontroliuojamas. Šios akių sąlygos apima glaukomą, kataraktą (diabetas kelia riziką katarakta), diabetinė retinopatija (ryšys tarp diabeto ir retinopatijos) ir kt.

Taip pat skaitykite: Kaip diabetas daro įtaką regėjimui, kaip natūraliai pagerinti regėjimą?

Prevencija yra geresnė už gydymą, o žemiau sąraše esantys žingsniai gali padėti išvengti akių pažeidimų nuo diabeto, kurio turite sekti:

• Išlaikyti gliukozės kiekį

Pirmasis ir svarbiausias dalykas, kurį turėtumėte kontroliuoti, yra jūsų gliukozės kiekis, kuris gali sukelti akių pažeidimą. Šis nekontroliuojamas cukraus kiekis gali sukelti akių pažeidimą dėl diabeto; Taigi, turite reguliariai palaikyti ir stebėti gliukozės kiekį kraujyje. Pagrindinis jūsų tikslas turėtų būti, kad gyvenimo būdo pokyčiai, dieta ir vaistai būtų didesni nei 80 mg/dL.

• Stebėkite kraujospūdžio lygį.

Taip pat turite patikrinti savo kraujospūdžio lygį, nes hipertenzija gali pabloginti bet kokio tipo akių pažeidimų simptomus dėl diabeto; Taigi labai svarbu reguliariai patikrinti slėgio lygį. Nekontroliuojamos BP žalos subtilios akių struktūros viduje; Taigi būtina patikrinti jūsų BP lygį.

• Suvartokite maistinių medžiagų turinčią dietą, visiškai supakuotą su antioksidantais.

Norint išvengti akių pažeidimo, reikia valgyti maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, kad būtų galima sveikatai. Valgydami daugybę maisto produktų, kuriuose yra antioksidantų, tokių kaip uogos, tamsūs lapiniai žalumynai, spalvingos daržovės, riebios žuvys, riešutai ir sėklos, padės sumažinti diabeto sergančių žmonių uždegimą. Žmonės, ypač diabetu sergantys žmonės, turi mesti rūkyti ir apriboti alkoholio vartojimą. Šie du veiksniai padidina akių ligų išsivystymo dėl diabeto riziką. Laukimas ir ribojimas gali padėti sumažinti akių pažeidimo riziką.

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi mankštintis reguliariai, nes aktyvus gyvenimas gali sumažinti akių pažeidimo riziką dėl diabeto. Reguliarus mankšta padeda sumažinti akių įtampą ir padeda pagerinti gliukozės kiekį kraujyje ir užkirsti kelią nutukimui, kurie, kaip teigiama, yra du gyvybiškai svarbūs veiksniai, sukeliantys sunkias diabeto akių komplikacijas. Geriausia suplanuoti savo dieną pridedant įprastus pasivaikščiojimus ir lengvus kardio pratimus.

• Dėvėkite apsaugą nuo akių, kad išvengtumėte akių traumos.

Daugybė veiklų gali traumuoti jūsų akis, pavyzdžiui, dirbti aplink pavojingas mašinas, vairavimą tolimaisiais ar bet kokiu sporto veikla, kuri gali pakenkti regėjimui. Norint užkirsti kelią traumoms, geriausia, kad šios veiklos metu būtų galima nešioti apsaugą nuo akių. Apsauga padeda išvengti akių sužalojimo ir užtikrina, kad akiniai nuo saulės yra susidėvėję, kai veikiami UV spindulių. Taip pat laikoma, kad dėvėti tonuotus akinius naudojant skaitmeninį ekraną.

• Laiku vartoti vaistus nuo diabeto

Norėdami išvengti bet kokios akių pažeidimo dėl diabeto, turite laiku vartoti nustatytus vaistus. Jei jūsų gydytojas paskyrė insuliną, pasinaudokite laiku, kaip nurodyta išvengti bet kokio tipo akių pažeidimų. Šie vaistai padeda sumažinti cukraus kiekį ir taip pat apsaugo nuo bet kokių diabeto komplikacijų, įskaitant akių pažeidimus.

• Reguliariai tikrinkite akį.

Daugelis žmonių to ignoruoja, tačiau kiekvienais metais turite suplanuoti įprastą akių apžiūrą su akių specialistu. Tai padės anksti nustatyti bet kokius akių pažeidimo požymius. Laikui bėgant ankstyvas aptikimas padės gerai jį suvaldyti ir išvengs tokių komplikacijų kaip regėjimo praradimas. Reguliarūs akių patikrinimai kartą per metus padės užkirsti kelią akių pažeidimui ar sumažinti sumažinimą.

Jūsų akims svarbu ne tik maistas, bet ir pakankamai miego, kad būtų išvengta bet kokio tipo žalos. Stresas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, susijusių su diabetu, nes didelis streso lygis pablogina jūsų gliukozės kiekį ir apsunkina būklės valdymą. Miego trūkumas neigiamai veikia bendrą sveikatą, įskaitant akių sveikatą, o tai padidina daugelio akių ligų riziką.

Žmonės turi išlaikyti sveiką svorį, kad išliktų aktyvūs ir tinkami. Perteklinių svarų perteklius yra susijęs su diabetu ir daugeliu kitų sveikatos sutrikimų. Šios sąlygos taip pat gali neigiamai paveikti akių sveikatą ir padaryti žmogų labiau linkusį į akių sąlygas tiesiogiai ar netiesiogiai. Tinkamai valdant svorį, galite išvengti bet kokios sveikatos būklės, įskaitant diabetą, todėl jūs mažiau linkę į akių žalą.

Visi mėgaujasi veikla, kuri gali padėti jiems augti, tačiau daugelis pamiršta atsipūsti nuo visos šios veiklos. Atlikti pertrauką yra gyvybiškai svarbi nuo įprastos stresinės veiklos, tokios kaip skubūs dokumentai, amatai ir tt. Šios pertraukos padės jums pailsėti ir sumažinti jas, nes šis padermė gali pažeisti jūsų akis įvairiais būdais dėl vidinio patinimo. Be to, hidratuota yra raktas į gerą sveikatą. Norėdami išvengti dehidratacijos, reikia gerti daug vandens; Ši dehidratacija daro įtaką jūsų sveikatai ir gali padaryti jus labiau linkę į kraujagyslių problemas, tokias kaip jūsų akys.

Išvada

Akių liga dėl diabeto yra ne tik viena iš šių ligų, bet yra būklės grupė, daranti įtaką daugeliui žmonių. Šios akių ligos dėl diabeto neturi jokių ankstyvųjų požymių; Taigi gyvybiškai svarbu rūpintis savo akimis ir reguliariai tikrinti save. Geriausias būdas užkirsti kelią akių pažeidimui yra geriausio akių specialisto konsultacijos kasmet. Šis reguliarus patikrinimas jums yra daug labiau būtinas, jei esate diabetinis. Niekada nenuvertinkite cukraus kiekio kraujyje lygio ir reguliarių akių tikrinimo svarbos, nes tai gali padėti jums iš bet kokios nuolatinės akių žalos. Apsilankykite „Eye Q“, vienoje geriausių Indijos akių ligoninės, kurioje yra pasaulinė veikla. Tai siūlo bendrą akių priežiūros gydymą žmonėms, turintiems daugybę akių. Gydytojai taip pat moko pacientų apie sveikos ateities vizijos palaikymą ir skatinimą, kad būtų išvengta komplikacijų.