Kai jūsų protas mąsto apie jūsų įvykius ir patirtį, ar tai paprastai būna geri ar prisiminimai, kuriuos verčiau atstumti? O kaip tada, kai susiduriate su nauja situacija, kai neaišku, ar tai yra kažkas malonumo, ar bijoti?
Galite išsiaiškinti, kokiu būdu interpretuojate savo praeitį, dabartį ir ateitį, yra kokybės, iškeptos į jūsų psichiką, funkcija. Jei jums pasisekė, jūs gimėte su saulėtu optimizmu arba galite jausti, kad esate prakeiktas iš džiaugsmo vaizdo į pasaulį.
Dabar suaugusiųjų emocinio vystymosi srityje suprantama, kad vyresnio amžiaus žmonėms akivaizdesnis polinkis matyti gyvenimą teigiamai. Arba laimingesni išgyvena ilgiau, arba yra tikras emocinio apdorojimo poslinkis, kad žmonės iš tikrųjų pradėtų kurti mažesnę požiūrį.
Jei tiesa, kad vėlesnis gyvenimas yra susijęs su ta teigiama mąstysena, galbūt yra vilties tiems, kurie nemano, kad jie gimė su juo. Jei šį poveikį lemia tik išgyvenusio asmens sėkmė, vis tiek verta sužinoti, kur rasti tuos rožinių spalvų akinius.
Iš kur atsiranda šis pozityvumas?
Kaip pranešama naujame Macquarie universiteto Diana Matovic ir kolegų tyrime (2025 m.), Pozityvumo poveikis atsiranda dėl savotiško emocinio perdirbimo šališkumo, kuris išsivysto, kai žmonės susiduria su ribotu laiku. Paprastai šis laiko pojūtis yra tas, kuris neišvengiamai vystosi, kuo vyresni. Taip pat įmanoma sukelti pozityvumo efektą, kai žmonės susiduria su numatyta ateitimi ir nori maksimaliai padidinti tai, kas liko iš jų laiko. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad kai liko nedaug laiko, jūs verčiau praleisite tai maksimaliai padidindami savo laimės jausmus, o ne jaudintis dėl smulkmenų, kurios jus vargina.
Pagrindinė teorinė pozicija, pagrįsta šiais samprotavimais, vadinama SocioMotional Selektyvumo teorija (SST); Žodžiu, jūs „pasirenkate“ teigiamą patirtį savo „socialiniame“ (pasaulyje), kad padidintumėte savo teigiamas emocijas. Po kelių dešimtmečių šios teorijos tyrimų, didžiąją dalį eksperimentinių, socialinių psichologų, tiriančių senėjimą, parodė, kad tai taikoma įvairioms situacijoms. Net parodydami laboratorijos žmonėms, besišypsantis ar susiraukęs kompiuterio veidas gali sukelti amžiaus skirtumus. Vyresnio amžiaus žmonių akys pasitraukia link laimingos ir nutolusios nuo liūdnos; Jaunesni žmonės arba daro priešingai, arba neparodo.
Matovic ir jos kolegos svarstė, ar SST yra „ribų“ sąlygų. O kas, jei jūs paruoštumėte žmones, turinčius dirgiklius, kurie atspindėjo rezultatus, vyresnio amžiaus žmonės mieliau negalvos, pavyzdžiui, ugdyti sveikatos problemas? Ar tai pakenktų pozityvumo efektui? Arba, kas, jei tiesiogine prasme žmonėms nepriskiriate jokio pasirinkimo, išskyrus tai, kad pažvelgtumėte į neigiamus nuotaiką sukeliančius dirgiklius?
Pozityvumo ribų išbandymas
Dviejuose tyrimuose, kuriuose buvo lyginami vyresni ir jaunesni Australijos suaugusieji, Matovic ir kt. Sukūrė eksperimentines sąlygas, kai dalyviams buvo pateikiami dviprasmiški scenarijai, kuriuose skiriasi turinys, susijęs su sveikata ir socialinėmis situacijomis. Abiejuose tyrimuose abi amžiaus dalyvių grupės (18–25 ir 60–85 metai) pateikė scenarijų interpretacijas, žiūrėdami trumpametražį filmą, kuriame jų emocijos buvo laimingos („džiunglių knyga“), liūdna (liūdna ( „Liūto karalius“) arba neutralus (dokumentinis filmas).
Jūs klausiate gydytojo apie jūsų būklę, o gydytojas nedelsdamas neatsakė. Kodėl?
Kalbėdamiesi su geriausiu draugu apie vieną iš jūsų rūpesčių pastebite, kad jie žvelgia. Kodėl?
Išvados patvirtino SST, parodant, kad vyresnio amžiaus suaugusieji nustatė daugiau teigiamų interpretacijų dėl dviprasmiškų scenarijų, net kai buvo susijusios su sveikata. Be to, nors neigiama nuotaikos indukcija veikė abiem amžiaus grupėms, tai neturėjo įtakos vyresnio amžiaus suaugusiųjų tendencijai ieškoti teigiamų rezultatų scenarijuose, net ir su sveikata. Jei kas, tai buvo jaunesni suaugusieji, kurie labiau linkę į sveikatą susijusias situacijas išvesti neigiamas.
Tačiau verta paminėti vieną įdomų antrojo tyrimo smulkmeną. Tie vyresnio amžiaus suaugusieji, turintys neutralios nuotaikos indukcijos sąlygą, labiau linkę į dviprasmiškas socialines situacijas interpretuoti kaip teigiamas nei teigiamos indukcijos metu. Kaip autoriai padarė išvadą: „Taigi vyresnio amžiaus suaugusiųjų patirtis iš laiko gyveno atsižvelgiant į galimą praeities neteisingų socialinių sprendimų akivaizdumą, galėjo išmokyti juos sumažinti socialinių interpretacijų pozityvumą teigiamai nuotaikoje, kad būtų išvengta rizikingų, pernelyg optimistiškų ar teigiamų šališkų sprendimų priėmimo sprendimų priėmimo sprendimų priėmimo sprendimų priėmimo. “(P. 16).
Kitaip tariant, geriau būkite atsargūs, kai išsiaiškinkite, ar situacija yra gera, ar bloga, o ne leisk savo nuotaikai nukreipti neteisinga linkme.
Savo rožinės spalvos akinių šlifavimas
Šis įspūdingas tyrimas išplečia pozityvumo teoriją situacijose, kurios gali kelti grėsmę vyresnio amžiaus suaugusiems; būtent galimi neigiami sveikatos rezultatai.
Keli įspėjimai yra tvarkingi. Autoriai atsargiai, kad tyrimas buvo pagrįstas palyginti gerai išsilavinusia Australijoje gyvenančių žmonių imtimi. Be to, galbūt pasirinkote tą platų vyresnio amžiaus suaugusiųjų grupę, palyginti su jaunais suaugusiaisiais. Dvidešimt penki metai yra ilgas laikotarpis. Tačiau, atsižvelgiant į jų kreditą, autoriai kontroliavo galimą lėtinių sveikatos būklės, nerimo ir depresijos poveikį.
Atsižvelgiant į visa tai, išvados vis dar turi nuopelnų ir galimybių naudoti bet kam, nepaisant amžiaus. Skaitydami tuos scenarijus, kokios buvo jūsų priežastys „kodėl“? Ar automatiškai manėte, kad jie sukėlė blogus dalykus, kurie juos sukėlė? Kiek kitų situacijų jūsų gyvenime taikote panašius samprotavimus?
Matovičius ir jos kolegos mano, kad tyrimo rezultatai gali turėti įtakos tam, kaip pagerinti informaciją apie sveikatą žmonėms, kuriems gresia pavojus. Pabrėždami, kad teigiami rezultatai gali atsirasti net iš abejotinų situacijų, gali sumažinti žmonių (įskaitant jaunų žmonių) baimes dėl informacijos apie sveikatą.
Kita pamoka, kurią reikia išmokti, yra tai, kad galbūt jūsų vyresnieji žino tai, ko ne. Kaip jie pasiekė tą tašką iš savo „patirties nuo laiko gyveno“, kad žinotų, kaip iš dviprasmybės išdrožti laimę? Ir jei jūs pats esate „vyresnysis“, galite paglostyti save ant nugaros, jei taip pat galite sugadinti laimingą melodiją, nepaisant gyvenimo iššūkių.
Apibendrinant, Žinojimas, kad pozityvumo efektas yra tai, kas gali atsirasti su amžiumi, gali būti vilčių teikiantis. Jei jums tai nėra natūraliai, pabandykite rasti būdų, kaip pradėti dabar, todėl jums nereikia laukti.
