Kas yra perimenopauzė?
Perimenopauzė – Kai hormonai, tokie kaip estrogenas ir progesteronas, pradeda svyruoti ir ilgainiui mažėti – yra tikimasi moterų perėjimas ir gali turėti didelę įtaką 1 tipo diabetui (T1D). T1D valdymą gali apsunkinti sukuriant nenuspėjamus gliukozės kiekį kraujyje ir padidindami atsparumą insulinui. Vis dėlto, nors yra keletas išteklių 1 tipo diabetas ir perimenopauzėTyrimų nedaug.
trūksta Tyrimai apie perimenopauzę ir perėjimą prie menopauzė – Po menstruacijų visiškai sustojo – palieka daug neatsakytų klausimų, ypač žmonėms, gyvenantiems su T1D, patiriantys šį perėjimą.
2023 m. Vėlyvą rudenį T1D biržos rezultatų tyrimų komanda pakvietė registro dalyvius, kurie šiuo metu yra perimenopauzės arba kurie perėjo prie menopauzės, pasidalyti kai kuriomis savo patirtimi.
Atsižvelgiant į ribotą informaciją ir padėti įtraukti daugiau pokalbių, mes paprašėme dalyvių apsvarstyti šį klausimą:
Kas yra vienas patarimas, kurį galėtumėte duoti savo jaunesniajam aš … kad, jūsų manymu, būtumėte palengvinęs perėjimą prie perimenopauzės/menopauzės?
Žemiau pateikiamos kelios dažniausiai aptariamos perimenopauzės temos, perėjimas prie menopauzės ir T1D, kad asmenys norėjo, kad jie būtų galėję pasakyti savo jaunesniems.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali padėti
Daugelis dalyvių aptarė patikimų profesionalų, išmanančių perimenopauzę, medicininės priežiūros svarbą.
37 metų, perimenopauzė: „Aš paskatinčiau savo jaunesnįjį save pasidalyti su gydytoju greičiau vykstančių pokyčių ir greičiau kreiptis į patarimus“.
50 metų, perimenopauzė: „Suraskite gydytoją, kuris rimtai žiūrės į jūsų rūpesčius ir niekada jų nepaleis“.
57 metų, po menopauzės: „Suraskite ginekologą, kuris specializuojasi menopauzėje. Tai bus vienintelis būdas gauti pagalbą. “
Tačiau kai kurie dalyviai pripažino, kad ypač sudėtinga rasti specialistus, kurie žino tiek perimenopauzę, tiek T1D.
47 metai, perimenopauzė: „Aš sakyčiau, kad rasite teikėją, kuris labiau išmanytų perimenopauzę ir T1D, tačiau tai yra netikras patarimas, kaip ir bet kas (su) T1D žino, kad radimo teikėjai, galintys valdyti T1D (ir) kažką kartu, nėra
52 metai, perimenopauzė: „… niekada nesuvokė, kiek mažai medicinos specialistų iš tikrųjų žino apie 1 tipo diabetą“.
Noras sužinoti daugiau, kol tai neįvyks
Kai kurie dalyviai manė, kad jie turi ribotas išankstinių žinių apie perimenopauzę ir T1D ar norėjo, kad jie daugiau žinotų prieš patirdami simptomus, todėl kartais jiems atrodė nepasiruošę.
42 metai, perimenopauzė: „Aš būčiau norėjęs žinoti, kad tai ateis. Jis išėjo iš mėlynos spalvos būdamas 41 metų! Nors aš įsivaizduoju, kad galbūt šiek tiek perskaičiau ar aptariau perimenopauzę su gydytoju 40 -ies metų pabaigoje, aš buvau visiškai nepasiruošęs su tuo susitvarkyti 40 -ies metų pradžioje. Manau, kad būčiau liepęs savo jaunesniam aš labiau suvokti, kaip menstruacinis ciklas ir hormonų svyravimas daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje. “
32 metai, perimenopauzė: „Tyrimai ir supratimas, kas nutinka prieš prasidedant. Jaučiu, kad žaidžiu pasivyti savo cukraus kiekį kraujyje ir viskas. Linkiu, kad būčiau žinojęs apie šį 20 -ies pokytį, kad būčiau geriau pasiruošęs “.
64 metų, po menopauzės: „Aš visada maniau, kad pastovus BG lygis tapo sunkesnis vien dėl to, kad esu vyresnis. Aš tikrai nemaniau, kad menopauzė turėjo ką nors bendro. Manau, sakyčiau, kad turėjau būti geriau informuotas “.
Kur rasti informaciją apie perimenopauzę gali būti sunku. Vienas dalyvis pripažino, kad tiesiogiai klausos informacijos tiesiogiai iš kitų, kurie ten buvo, gali būti ypač naudingi ir pasidalyti ištekliais, kuriuos jie panaudojo, kad išliktų informuoti.
54 metų, perimenopauzė: „… (F) ar kiti galvai, manau, kuo daugiau kalba, skaito, mokykis iš kitų, tuo geriau. AARP pateikia straipsnius, skirtus moterims, draugei, ir ten jie (turi žmonių), kurie aptaria savo patirtį, ir tai taip pat labai padeda. (S) o Tiesiog mokykitės visą laiką … “.
Pažink save ir pasisako už savo sveikatą
Kai kurie dalyviai pabrėžė, kad svarbu pažinti savo kūną, ir perspėjo atsisakyti perimenopauzės simptomų.
50 metų, perimenopauzė: „Daugiau žinokite apie mano patirtus pokyčius, jei būčiau supratęs anksčiau, būčiau galėjęs geriau pakeisti mankštą ir rutiną.“
48 metai, perimenopauzė: „Taip pat pasitikėkite savo kūnu ir užduokite klausimus. Jei vienas dalykas neveikia, išbandykite ką nors kita! “
52 metai, po menopauzės: „Pagrindiniai hormonų pokyčiai daro įtaką jūsų kūno naudojimui insulinui – pasitikėk tuo, kaip jaučiasi jūsų kūnas, ir reaguoja į jūsų kasdienę veiklą!“
Tikėtis ir priimti pakeitimus
Perimenopauzė yra tikimasi, nors ir daugeliui sunkių ir kintamų, senėjimo dalis. Daugelio atsakymų konstanta buvo mintis, kad perimenopauzė yra pokyčių laikas.
Daugelis dalyvių aptarė numatyti ir priimti šį perėjimą kaip gyvenimo dalį, tačiau nesigilino į sunkumus ar iššūkius.
49 metai, perimenopauzė: „Mergaite, būk pasirengusi pokyčiams ir nesigilink į pakilimus ir nuosmukius. Kai kurios dienos bus puikios, o kai kurios dienos bus siaubingos “.
62 metai, po menopauzės: „Sutikite su tuo, kad jūsų kūnas pasikeis – tai naujas sezonas, ir yra tiesiog keletas realybių, kurios jį lydi“.
Kiti dalyviai pabrėžė numatomus T1D pokyčius ir pabrėžė, kad gliukozės lygio svyravimai nereiškia, kad yra valdymo nesėkmių.
47 metai, perimenopauzė: „Jūs vis dar darote viską, ką galite, kad suvaldytumėte diabetą. Tai yra svyruojantys hormonai, sukeliantys chaosą“.
49 metai, po menopauzės: Atminkite, kad tai visada bus koregavimas. (T) Ryus, kad galėtumėte puikiai kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, nėra realu ir sukelia daug daugiau streso, nei klausytis jūsų kūno signalų ir būti atviram su gydytoju apie tai, ką išgyvena jūsų kūnas ir smegenys.
Ką norite sužinoti apie perimenopauzę ir T1D?
Šios išvados yra tik trumpas žvilgsnis į realaus pasaulio patirtį registro dalyvių pogrupyje. Tyrėjai ir praktikai vis dar turi daug sužinoti apie tai, kaip perimenopauzė daro įtaką gyvenimui su T1D.
Moterų istorijos mėnesį „T1D Exchange“ norėtų užtikrinti, kad mes prisidėtume prie pokalbių apie perimenopauzę. Ar norėtumėte pasidalyti tuo, ką norėtumėte žinoti apie perimenopauzę ar tai, ko norite, kad žinotumėte komentaruose?
Be to, galite dalyvauti įvairių temų tyrimuose, prisijungdami prie mūsų registro. Tai greitas ir lengvas būdas prisidėti prie diabeto tyrimų, ir mes jums pranešime apie tokius tyrimus kaip šis, kai manome, kad jums gali būti tinkami. Prisijunkite prie mūsų!
