Kepkite mažai angliavandenių keto pekano karamelės vėžlių sūrio pyragas-diabetas per dieną

Šis turinys iš pradžių pasirodė be cukraus mamos. Paskelbtas gavus leidimą.

Šis neįtikėtinas „Keto“ vėžlių sūrio pyragas yra dekadentiškas desertas visiems, kuriems yra keto dieta ar kelionė mažai angliavandenių. Tai puikus sūrio pyragas, kuriam nereikia kepimo, ir jis pažaboja jūsų saldų dantį, nesukeldamas cukraus kiekio kraujyje! Tik 6 g grynieji angliavandeniai!

Nėra kepimo keto vėžlių sūrio pyrago

Su „Mock“ sausainių pluta, kreminiu cukriniu cukraus karamelės sūrio pyrago įdaru, užpildytu daugiau karamelės padažo, pekano gabalų ir lašeliu šokolado be cukraus be cukraus, tai bus didelis hitas su visomis šeima ir net ne žemų angliavandenių!

Geros žinios apie kepimo sūrio pyragą yra patogumas! Nereikia vandens vonios ir nereikia laiko virti ir atvėsti, o paskui papuošti.

Tai puikus receptas, kurį galite pridėti prie jūsų atostogų kepimo, ir tai gali būti jūsų naujas mėgstamiausias desertas, nes tai nesunku kepimo žingsniais! Neabejoju, kad kas nors skųstųsi, jei įtrauksite tai į savo Padėkos dienos ar kalėdinio meniu sąrašą, nes tai gražus tempo pakeitimas nuo tipiškų tradicinių desertų.

Angliavandeniai vėžlių sūrio pyrage

Anot „App Cronometer“, tradicinio vėžlių sūrio pyrago gabalas iš „Walmart“ su 85 gramais už gabaliuką, turi 31 g angliavandenių ir 20 g cukraus.

Šie angliavandenių skaičius yra didelis kiekvienam laikantis keto dietos ir net tiems, kurie laikosi dietos mažai angliavandenių, nes tai tikrai padidins cukraus kiekį kraujyje ir sukels potraukį.

Angliavandeniai mūsų mažai angliavandenių vėžlių sūrio pyrage

Mūsų „Keto Pekan“ karamelės sūrio pyragas turi tik 6 gramus grynųjų angliavandenių kiekviename gabaliuke ir 7 gramai baltymų, o tai yra didelis skirtumas, palyginti su tradiciniu vėžlių sūrio pyragu.

Visa likusi informacija apie mitybos informaciją yra spausdinamoje recepto kortelėje, esančioje šio tinklaraščio įrašo apačioje.

Naminis karamelės padažas be cukraus

Mano naminis keto karamelės padažas trunka tik šiek tiek laiko, maždaug 10 minučių ant viryklės ir yra pats skaniausias karamelės padažas!

Parduotuvėje nusipirkote be cukraus karamelės padažo parinktys

Aš savo maisto prekių parduotuvėje nemačiau jokių karamelės padažo be cukraus karamelės padažo variantų, todėl naudodavau „Amazon“, norėdamas įsigyti šį prekės ženklą internetu, jei neturite laiko jo gaminti namuose.

Ar galiu padaryti šį medžio riešutą nemokamą?

Taip, tai gali būti be riešutų, naudojant saulėgrąžų sėklas ar saulėgrąžų sėklų patiekalą plutoje ir praleidžiant traškias cukruotus pekano riešutus viršuje.

Daugiau „Bake“ sūrio pyrago receptų

Nėra kepimo kavos sūrio pyrago

Nėra kepimo žemės riešutų sviesto sūrio pyrago

Nėra kepimo aviečių sūrio pyrago įkandimų

Nėra kepimo mėlynių kremo

Nėra kepimo moliūgų sūrio pyrago

Padarykite šį „Keto“ vėžlių sūrio pyragą gerą, geresnį ar geriausią

Gerai– Šis lengvas receptas yra skanus ir pakankamai geras be jokių patiekalų, tik su „Keto“ karamelės padažu viršuje, tačiau galite padaryti jį šiek tiek geresnį, jei turite šiek tiek papildomo laiko!

Geriau– Dar geriau, naudodamiesi mano cukruotų pekano oro keptuvių receptais, padarykite šį vėžlio sūrio pyragą. Bet jei neturite laiko, tiesiog skrudinkite keletą susmulkintų pekano riešutų, kad pridėtumėte ant karamelės padažo, kad gautumėte gražų traškumą.

Geriausia– Ši parinktis yra tik tuo atveju, jei prieš patiekdami turite daugiausiai laiko, įpilkite ištirpinto sviesto šokolado drožlių drožolę virš šio sūrio pyrago viršaus.

Norite, kad jis būtų dar geresnis už tai, pridėkite skanaus naminio cukraus, kuriame nėra plaktos grietinėlės, kad būtų geriausias visų laikų „Keto“ desertas!

Kepkite mažai angliavandenių keto pekano karamelės vėžlių sūrio pyrago

Kalorijos 403 KCAL per porciją

Ingredientai

Tyčiojamasis iš Oreo sausainių plutos

• ½
  puodelis
  nesaldinti kakavos milteliai
• ¾
  puodelis
  Saulėgrąžų sėklos miltai
  arba migdolų miltai
• ⅓
  puodelis
  Vienuolių vaisių allulozės konditerijos dalyviai
• 4
  Šaukštis
  Sūdytas sviestas
  Sušvelninta

Karamelės sūrio pyragas

• 16
  uncijos
  kremo sūris
  kambario temperatūra
• 2
  šaukštelis
  Karamelės ekstraktas
• 1
  receptas mano cukraus be cukraus padažo
  (Sutaupykite ¼ puodelio, kad užpildytumėte)
• ½
  puodelis
  Sunkus kremas
• 2
  šaukštelis
  Karamelės vienuolio vaisių skystas saldiklis
  Arba vanilės stevija

Pasirenkamas viršus

• ½
  puodelis
  Mano oro keptuvės keto cukruotų pekano riešutų receptas
  Neprivaloma (jums reikės padvigubinti receptą, kad pagamintumėte ½ puodelio)
• ½
  puodelis
  Šokolado drožlės be cukraus
• 1
  Šaukštis
  sviestas

Instrukcijos

1. Paruoškite sviesto plutos mišinį, pridėdami visus ingredientus į virtuvės kombainą ir apdorokite, kol susimaišysite ir turėsite kursų trupinius. Paspauskite ant 8 colių spyruoklinės formos keptuvės apačioje ir šonų. Šaldytuvas.

2. Padarykite „Keto“ karamelės padažą ir atidėkite jį, kad šiek tiek atvėstumėte, kai ruošiate grietinėlės sūrio mišinį. Į stendo maišytuvą arba didelį maišymo dubenį, naudodami elektrinį maišytuvą, įpilkite grietinėlės sūrio, karamelės ekstrakto. Maišykite, kol susimaišys.

   Supilkite ½ puodelio karamelės padažo ir susimaišykite, kol įdėta. Rezervuokite ¼ puodelio sūrio pyrago viršui.

3. Į grietinėlės sūrio mišinį supilkite sunkų plakimo grietinėlę ir karamelės vienuolio vaisių saldiklį. Maišykite iki tirštos ir lygios. Paragaukite ir, jei reikia, sureguliuokite saldiklį.

   Suskite sūrio pyrago tešlą į plutą, padarydami tolygų sluoksnį. Likusį karamelės padažą paskleiskite ant sūrio pyrago viršaus ir uždenkite keptuvę plastikine plėvele. Šaldykite 6-8 valandas arba per naktį.

4. Patiekti su pasirenkamais priedais;

   Paruoškite „Keto“ cukruotus traškius pekano riešutus ir pabarstykite ant sūrio pyrago viršaus.

   Į mažą mikrobangų dubenį įpilkite šokolado drožlių be cukraus ir sviesto ir 30 sekundžių mikrobangų krosnelėje, maišykite iki vientisos vientisumo, be gabalėlių. Pakaitomis galite pridėti sviesto ir šokolado drožlių į nedidelį puodelį ir ištirpinti ant silpnos viryklės ugnies.

   Užpilkite šokolado padažo ant sūrio pyrago ir patiekite.

5. Bet kokį likusį „Keto“ vėžlių sūrio pyragą laikykite ant hermetiško indo šaldytuve iki 5 dienų.

Recepto užrašai

Į mitybos informaciją neįeina pasirenkami cukruoti pekano riešutai ar šokolado lašelis.

6 g grynųjų angliavandenių vienam gabaliukui. Šio pyrago iš viso yra 10 porcijų.

Jei nuspręsite padaryti 12 mažesnių porcijų Jūsų makrokomandos pasikeis į:

Kalorijos: 336

Angliavandeniai: 7 g

Baltymai: 6 g

Pluoštas: 3 g

Grynieji angliavandeniai: 3 g

Mitybos faktai

Kepkite mažai angliavandenių keto pekano karamelės vėžlių sūrio pyrago

Suma už porciją (1 porcija)

Kalorijos 403
Kalorijos iš riebalų 351

% Dienos vertė*

Riebalai 39G60%

Sočiųjų riebalų 22 g138%

Trans riebalai 0,2 g

Polinesočiųjų riebalų 1G

Mononesočiųjų riebalų 5G

Cholesterolis 58 mg19%

Natris 238mg10%

Kalis 61mg2%

Angliavandeniai 9G3%

3G pluoštas13%

Cukrus 2g2%

Baltymai 7g14%

Kalcis 63mg6%

Vitaminas a 749iu15%

Lygintuvas 0,1 mg1%

* Procentės dienos vertės grindžiamos 2000 kalorijų dieta.

Atminkite, kad informacija apie mitybą gali skirtis priklausomai nuo konkrečių naudojamų produktų prekės ženklų. Mes skatiname visus patikrinti konkrečias produktų etiketes apskaičiuojant tikslią mitybos informaciją.

Skelbimo rodiniai: 1 056

Skaitykite daugiau apie dietą apie mažai angliavandenių.