Įvadas
Tikriausiai matėte kolageno miltelius ir gėrimus visame „Instagram“ arba girdėjote apie kolageno papildus iš mėgstamo grožio influencerio. Bet kas tiksliai yra Kolagenas? Ir kodėl visi kalba apie kolageno peptidus?
Šiame straipsnyje mes ištirsime, kas yra kolagenas, kodėl kolageno peptidai yra populiarūs ir kaip jie iš tikrųjų veikia. Laikykime tai paprasta, aiški ir naudinga – taigi galite nuspręsti, ar „Collagen“ turėtų būti jūsų kasdienybės dalis.
Kas yra kolagenas?
Kolagenas yra natūralus baltymas, randamas jūsų kūne. Tiesą sakant, tai yra gausiausias baltymas žmonėms – beveik sukuria beveik 30% visų baltymų tavo kūne.
Jis veikia kaip klijai, laikant viską kartu – jūsų oda, kaulai, raumenys, sausgyslės ir raiščiai. Pagalvokite apie tai kaip apie savo kūno pastolius. Be pakankamai kolageno, viskas pradeda sustingti, raukšlėti ir susilpnėti.
Kolageno tipai
Yra Bent 28 kolageno tipaibet labiausiai paplitusi:
- I tipas – Rasta odoje, kauluose, sausgyslėse ir raiščiuose.
- II tipas – Rasta kremzlėje ir sąnariuose.
- III tipas – Rasta odoje, raumenyse ir kraujagyslėse.
- IV tipas – Rasta jūsų odos sluoksniuose (rūsio membrana).
Dauguma kolageno papildų daugiausia dėmesio skiriama I, II ir III tipo.
Kas yra kolageno peptidai?
Kolageno peptidai yra tiesiog Sulaužyti gabalėliai kolageno baltymų. Šios mažos dalelės (dar vadinamos Hidrolizuotas kolagenas) jūsų kūnui lengviau absorbuoti.
Užuot valgę kaulų sultinį ar kramtyti ant gyvūninės odos, kad gautumėte kolageną (Yikes!), Dabar galite sumaišyti šaukštą kolageno peptidų į savo kavą, kokteilį ar net vandenį. Jie yra beskoniai ir lengvai ištirpsta.
Kodėl kolageno peptidai yra tokie populiarūs?
Suskirstykime tai į keletą pagrindinių priežasčių:
1. Grožis iš vidaus
Žmonės mėgsta kolageno peptidus dėl savo odos naudos. Reguliarus naudojimas gali sumažinti raukšles, pagerinti elastingumą ir išlaikyti odą hidratuotą.
2. Bendras palaikymas
Sportininkai ir vyresni suaugusieji juos naudoja kremzlėms ir sumažinti sąnarių skausmą.
3. Plaukai ir nagai
Daugelis vartotojų praneša apie storesnius plaukus ir stipresnius nagus, kai keletą mėnesių vartojo kolageno papildus.
4. Lengva naudoti
Kolageno peptidai yra be kvapiojo ir gerai maišomi skysčiuose. Tai leidžia jiems labai lengvai įtraukti į savo kasdienybę.
5. Remiama studijų
Kai kurie moksliniai tyrimai parodė daug žadančius rezultatus, ypač dėl odos hidratacijos, elastingumo ir sąnarių komforto.
Kaip gaminamas kolagenas?
Jūsų kūnas natūraliai daro kolageną naudodamas aminorūgštysAr Vitaminas cAr cinkasir Vario. Bet senstant (ypač po 25) kolageno gamyba pradeda mažėti. Tekstų rašymas.
Štai kodėl žmonės kreipiasi į kolageno papildus – norėdami suteikti savo kūnui naudingą postūmį. Turinio kūrimas.
Iš kur atsiranda kolageno peptidai?
Dauguma kolageno peptidų yra gaminami iš gyvūnų šaltinių:
- Galvijų (karvės oda ir kaulai)
- Marine (žuvų svarstyklės ir oda)
- Kiaulė (kiaulės oda)
Jūrų kolagenas dažnai laikomas labiausiai absorbuojamu, bet ir brangiausiu.
Ar tikrai veikia kolageno peptidai?
Rezultatai skiriasi, tačiau daugelis žmonių praneša apie matomus patobulinimus:
- Odos sklandumas
- Sąnarių lankstumas
- Nagų ir plaukų stiprumas
Tačiau kolagenas nėra stebuklingas taisymas. Turėsite išlikti nuoseklūs – dauguma vartotojų pastebi rezultatus po to 6–8 savaitės kasdienio naudojimo. Marketingo paslaugos.
Bet koks šalutinis poveikis?
Paprastai kolageno peptidai yra saugūs. Tačiau keli žmonės gali patirti:
- Švelnus pilvo pūtimas
- Alerginės reakcijos (ypač jūriniams šaltiniams)
- Blogas skonis ar kvapas (žemos kokybės produktuose)
Visada rinkitės a Gerbiamas prekės ženklas ir patikrinkite, ar nėra trečiųjų šalių bandymų.
Galutinės mintys
Kolageno ir kolageno peptidai yra ne tik tendencija – juos remia mokslas ir myli milijonai. Nesvarbu, ar ieškote švytinčios odos, bendros atramos ar stipresnių plaukų ir nagų, gali būti verta išbandyti kolageną.
Laikykis su mumis Grožio ir sveikatos tinklaraštis Kai mes pasineriame į tai, kaip kolagenas naudingas skirtingoms kūno dalims artėjančiuose straipsniuose!
Taip pat skaitykite:
- „Kolagenas už švytinčią odą“
- „Kolagenas ir sąnarių skausmas“
- „Jūrų ir galvijų kolagenas: Kuo skiriasi?“