Svarbūs suaugusių vaikų tėvai dažnai jaučia gniuždantį atsakomybės jausmą. Daugelis tėvų mano, kad jie turi įsitraukti, nesvarbu, ar tai finansinė parama, nuolatinis problemų sprendimas, ar emocinė gelbėjimo misija. Bet štai tiesa: Padėti suaugusiam vaikui nėra jūsų atsakomybė – tai jūsų pasirinkimas.
Kaip rašiau savo knygoje, 10 dienų mažiau neigiamas vaikasTėvai dažnai mano manipuliuojami, išsekę ir piktinasi, kai elgiasi iš kaltės, baimės ar įsipareigojimo. Tačiau kai palaikymą teikia pasirinkimas ir su aiškiomis ribomis, jis tampa sveikesnis tiek tėvams, tiek vaikui.
Būdamas tėvų treneriu, mačiau iš pirmų rankų, kad kuo daugiau suaugęs vaikas daro sau, tuo geriau jie jausis apie save. Pažvelkime į šiuos pavyzdžius, iliustruojančius tam tikras esmines ribas.
1 pavyzdys: nesibaigiantys finansiniai prašymai
Ilgus metus 58 metų Renee finansiškai rėmė savo 27-erių sūnų Damianą. Jis kreipiasi į ją, kai tik trūksta nuomos, praranda darbą ar perdaro. Jei ji dvejoja, jis kaltina ją: „Tu esi mano mama – tu turėtum man padėti!”
Ilgus metus Renee jautė, kad neturi kito pasirinkimo, kaip tik sumokėti. Tačiau po santaupų ji suprato, kad reikia pakeisti savo mąstyseną. Kitą kartą, kai Damianas paskambino prašydamas pinigų, ji giliai įkvėpė ir pasakė: „Damianai, aš tave myliu, bet mokėti sąskaitas nėra mano atsakomybė. Jei padėsiu, tai bus mano pasirinkimas. Ir šį kartą aš pasirenku leisti jums tai išsiaiškinti. “
Iš pradžių Damianas išsiveržė. Tačiau galiausiai jis rado būdą padengti savo išlaidas, nes jis turėjo. Ir tuo padidėjo jo pasitikėjimas savo sugebėjimais.
2 pavyzdys: emocinis manipuliavimas
62 metų Geoffas turi 30-metę dukrą Talia, kuri jį nuolat traukia į savo problemas. Nesvarbu, ar tai jos santykių drama, ar problemos darbe, ji tikisi, kad jis atsisako viską, kad klausytų ir ištaisytų dalykus. Jei jis to nepadarys, ji snaps, „Taigi, tu net man nerūpi?”
Geoffas jautėsi įpareigotas absorbuoti visą savo stresą. Bet dabar jis išmoko reaguoti kitaip: „Talia, aš tave myliu, bet mano emocijų valdymas nėra mano atsakomybė. Aš visada būsiu čia, kad palaikyčiau tave, bet mano pasirinkimas yra tai, kaip ir kada tai darau. “
Iš pradžių ji apkaltino jį apleidus. Tačiau laikui bėgant ji išmoko daugiau elgtis savarankiškai. Ir su šia nepriklausomybe atėjo didesnis pasitikėjimas savimi.
Įspėjimas: kai yra reikšminga psichinė liga
Yra svarbi išimtis: jei jūsų suaugęs vaikas turi didelę psichinę ligą, kuri iš tikrųjų neleidžia jiems veikti, jiems gali prireikti papildomos paramos. Tačiau net ir tokiose situacijose vis dar būtina nustatyti ribas ir skatinti jas prisiimti kuo daugiau atsakomybės už savo gerovę. Profesionali pagalba, bendruomenės ištekliai ir struktūruoti planai gali padaryti didžiulį skirtumą – nepadarę tėvų vienintelę gelbėjimo liniją.
Patarimai tėvams
- Pakeiskite savo mąstyseną – Priminkite sau, kad pagalba nėra mano pareiga; Tai mano pasirinkimas.
- Skatinti nepriklausomybę – Kuo daugiau jūsų vaikas daro sau, tuo geriau jie pajus savo sugebėjimus.
- Tikėkitės atsitraukimo – Iš pradžių jūsų vaikas gali atsispirti, tačiau tai nereiškia, kad elgiatės neteisingai.
- Siūlykite rekomendacijas, o ne gelbėjimą – Užuot sutvarkę daiktus, nukreipkite juos į tokius išteklius, kaip palaikymas darbo, terapijos ar finansų koučingo.
- Pirmenybę teikite savo gerovei – Jūs taip pat svarbu. Apsaugokite savo laiką, energiją ir finansinę sveikatą.
Paskutinė mintis
Kai tėvai atsitraukia, suaugę vaikai turi galimybę paspartinti. O kai jie tai daro, jie dažnai atranda kompetencijos ir pasitikėjimo jausmą, kurio niekada nežinojo.
