Vitaminas D vaidina pagrindinį vaidmenį imuninėje sistemoje, raumenims, kaulams ir smegenų sveikatai. Bet ar žinojai, kad žemas vitamino D lygis gali padidinti 1 ir 2 […]
Ką komanda valgo (ir geria!)
Galvodami apie maistą, kuris maitina laimėtą futbolo komandą, galite pavaizduoti didžiules kepsnių ir begalinių kietai virtų kiaušinių plokšteles. Tačiau Filadelfijos…
Savaitė, kurioje gausu pluošto turinčių patiekalų kaip bėgiką
Šioje serijoje mes atsitraukiame užuolaidą, kaip tikri žmonės skatina savo gyvenimą realia mityba. Kiekvienas savaitinis dienoraštis parodys skirtingus „MyFitnessPal“ nario…
Suprasti medicininę pagalbą svorio metimui: kodėl ir kada to reikia
Svorio metimas gali būti sudėtinga kelionė daugeliui asmenų, ir nors gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip dieta ir mankšta, gali duoti…
6 mokslo remiami būdai, kuriais rytas padidina laimę
„Vidurnaktis atėjo ir miegoti visiems. (Mes sakėme):” Labanakt, gerai miegok, malonios svajonės „. Su nauja diena ateina nauja jėga ir naujos mintys “. —Leeanor Roosevelt, […]
Ar INTJS yra protingi? Žvilgsnis į strategą
Ar kada susimąstote, kas verčia INTJ išsiskirti iš minios? Ar jums įdomu, kaip jie susiduria su kitais 15 asmenybės tipų „Myers-Briggs“ sistemoje? Jei taip, tada […]
Kovos menų mokymai gali padėti jums persigalvoti
Kai devintojo dešimtmečio pabaigoje buvau bakalauras, aš padariau keletą kovos menų fiziologijos tyrimų projektų. Tuo metu tiesiogine prasme buvo tik nedaugelis paskelbtų mokslinių fiziologijos, psichologijos […]
10 maisto produktų, pagerinančių jautrumą insulinui
Kas yra 10 maisto, kuris pagerina jautrumą insulinui? Čia yra keletas pagrindinių maisto produktų, susijusių su jautrumo insulinu pagerinimu, ir, savo ruožtu, gali padėti sumažinti […]
The 9 Enneagram Types as Rare, Beautiful Words
There’s something magical about the right word. The kind of word that feels like it was handcrafted by some ancient language artisan just for a […]
Kaip (iš naujo) sukurti pasitikėjimą santykiais
Kaip užmegzti pasitikėjimą santykiais: 9 pagrindinis elgesys Sukurti pasitikėjimą santykiais reikia atskaitomybės ir nuoseklių pastangų (Blakey, 2020). Tai turi pasireikšti dėl veiksmų patikimumo ir emocinio […]
Akių problemos neturite ignoruoti
Studijuodami mokslą, dauguma iš mūsų sužinojo, kad žmogaus akys veikia kaip fotoaparatas, o tinklainė veikia kaip filmas. Tinklainė yra šviesai jautrus audinys, kuris reaguoja į […]
Insulinas ir hipoglikemija: ar visi insulinai yra vienodi?
Bazinis insulinas (dar žinomas kaip foninis insulinas) Baziniai insulinai suskirstomi į dvi pogrupius, vėlgi, atsižvelgiant į jų veikimo trukmę; Jie yra arba tarpinis veikimas (pavyzdžiai […]
Epigenetika: kodėl tavo DNR nėra jūsų likimas
Kodėl identiški dvynukai kartais patiria skirtingus sveikatos rezultatus senstant? Kaip nėščios moters mityba gali paveikti negimusį vaiko riziką išsivystyti tam tikras ligas? Tik kiek mūsų […]