Hipertenzija arba padidėjęs kraujospūdis yra lėtinė sveikatos būklė, kuriai būdingas nuolatinis kraujospūdžio lygio padidėjimas organizmo kraujagyslių sistemoje. Nors jo poveikis pagrindiniams organams, tokiems kaip širdis […]
Ką komanda valgo (ir geria!)
Galvodami apie maistą, kuris maitina laimėtą futbolo komandą, galite pavaizduoti didžiules kepsnių ir begalinių kietai virtų kiaušinių plokšteles. Tačiau Filadelfijos…
Savaitė, kurioje gausu pluošto turinčių patiekalų kaip bėgiką
Šioje serijoje mes atsitraukiame užuolaidą, kaip tikri žmonės skatina savo gyvenimą realia mityba. Kiekvienas savaitinis dienoraštis parodys skirtingus „MyFitnessPal“ nario…
Suprasti medicininę pagalbą svorio metimui: kodėl ir kada to reikia
Svorio metimas gali būti sudėtinga kelionė daugeliui asmenų, ir nors gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip dieta ir mankšta, gali duoti…
Brokoliai ir diabetas: laimėjęs derinys
Nedaugelis žmonių įtrauks brokolius į savo mėgstamų maisto produktų sąrašą, tačiau ši žalia daržovė, kilusi iš kopūstų šeimos, yra puikus patiekalų priedas, ypač kai sergate […]
60 apgalvotų psichinės sveikatos klausimų klientams
Kas yra psichinės sveikatos klausimai ir kodėl jie yra svarbūs? Prieš tyrinėdami psichinės sveikatos klausimus ir jų svarbą, mums reikia mokslo pagrįsto psichinės sveikatos apibrėžimo. […]
Vitaminas D ir diabetas: ką reikia žinoti
Vitaminas D vaidina pagrindinį vaidmenį imuninėje sistemoje, raumenims, kaulams ir smegenų sveikatai. Bet ar žinojai, kad žemas vitamino D lygis gali padidinti 1 ir 2 […]
6 mokslo remiami būdai, kuriais rytas padidina laimę
„Vidurnaktis atėjo ir miegoti visiems. (Mes sakėme):” Labanakt, gerai miegok, malonios svajonės „. Su nauja diena ateina nauja jėga ir naujos mintys “. —Leeanor Roosevelt, […]
Ar INTJS yra protingi? Žvilgsnis į strategą
Ar kada susimąstote, kas verčia INTJ išsiskirti iš minios? Ar jums įdomu, kaip jie susiduria su kitais 15 asmenybės tipų „Myers-Briggs“ sistemoje? Jei taip, tada […]
Kovos menų mokymai gali padėti jums persigalvoti
Kai devintojo dešimtmečio pabaigoje buvau bakalauras, aš padariau keletą kovos menų fiziologijos tyrimų projektų. Tuo metu tiesiogine prasme buvo tik nedaugelis paskelbtų mokslinių fiziologijos, psichologijos […]
10 maisto produktų, pagerinančių jautrumą insulinui
Kas yra 10 maisto, kuris pagerina jautrumą insulinui? Čia yra keletas pagrindinių maisto produktų, susijusių su jautrumo insulinu pagerinimu, ir, savo ruožtu, gali padėti sumažinti […]
The 9 Enneagram Types as Rare, Beautiful Words
There’s something magical about the right word. The kind of word that feels like it was handcrafted by some ancient language artisan just for a […]
Kaip (iš naujo) sukurti pasitikėjimą santykiais
Kaip užmegzti pasitikėjimą santykiais: 9 pagrindinis elgesys Sukurti pasitikėjimą santykiais reikia atskaitomybės ir nuoseklių pastangų (Blakey, 2020). Tai turi pasireikšti dėl veiksmų patikimumo ir emocinio […]